جلو گیری از خشکی مو

خشکی مو معمولا به دلیل اختلال در جذب کافی رطوبت و یا نگهداری آن توسط تارهای مو به وجود می‌آید و موجب از بین رفتن بافت و درخشش مو و یا شکنندگی و ایجاد موخره می‌شود. خشکی مو در اغلب موارد نتیجه اختلالات سلامتی بدن است.

خشکی مو ناشی از موارد متعددی از جمله موارد زیر است:

کمبود مواد معدنی

تابش مستقیم و بیش از اندازه نور خورشید

تماس با آب کلردار

شست‌وشوی بیش‌ از اندازه

استفاده از ابزارهای حرارتی برای آرایش مو

اگر شما هم دچار خشکی مو شده‌اید، می‌توانید با استفاده از چند دستورالعمل ساده خانگی رطوبت را به موهای خود بازگردانید و خشکی مو خود را درمان کنید. در ادامه با 12 دستورالعمل خانگی آشنا خواهید شد.

1.استفاده از روغن‌های گرم

روغن زیتون یکی از مشهور‌ترین دستور‌العمل‌ها برای درمان خشکی مو و حفظ رطوبت مو است. اما در کنار روغن زیتون می‌توان از روغن‌های زیر نیز برای درمان خشکی مو استفاده کرد:

روغن نارگیل

روغن بادام

روغن کرچک

روغن جوجوبا

روغن ذرت

تمام این روغن‌ها سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان هستند و لایه‌ی بیرونی تار مو را می‌پوشانند و با مرطوب کردن کوتیکول مو، تارهای آسیب‌دیده را ترمیم می‌کنند.

برای آماده کردن این دستورالعمل خانگی:

1.نصف فنجان روغن را گرم کنید. (از داغ شدن آن بپرهیزید)

2.روغن را به آرامی چند دقیقه روی سر ماساژ دهید.

3.موها را با یک حوله گرم بپوشانید.

4.اجازه دهید روغن حدود 30 تا 45 دقیقه یا در طول شب بر روی مو باقی بماند.

5.سپس مو را با شامپو شسته و آبکشی کنید.

این دستورالعمل خشکی مو را از بین برده و به درخشش آن کمک می‌کند.

2.استفاده از محصولات مراقبتی سازگار با موهای شما

یکی از راه‌های درمان خشکی مو استفاده از محصولات مراقبتی سازگار با موهای شما است. افرادی که به خشکی مو دچارند می‌توانند از شامپوهای ملایم، بدون سولفات و مرطوب‌کننده‌های عمیق استفاده کنند. اگر مایل باشید، می‌توانید از دفعات شست‌وشوی مو کاسته و آن را به یک یا دو بار در هفته تقلیل دهید.

3.استفاده از آبجو بدون الکل به عنوان مرطوب‌کننده

آبجو حاوی پروتئین است و علاوه بر ترمیم فولیکول مو، به لطافت و درخشش مو کمک می‌کند. اگر پس از شست‌وشو با شامپو کمی آبجو روی مو اسپری کرده و سپس اجازه دهید در معرض هوای آزاد خشک شود، از یک مرطوب‌کننده طبیعی و خوب بدون اینکه بویی از خود به جا بگذارد، استفاده کرده‌اید.

4.ماسک روغن نارگیل

روغن نارگیل به موها آرامش بخشیده و رطوبت مو را حفظ می‌کند. کمی برگ کاری را با روغن نارگیل برای 2-3 دقیقه جوشانده و سپس برای چند روز از آن در یک مکان خنک نگهداری کنید. هنگامی که ترکیب خنک شده جا افتاد آن را به کمک انگشتان دست روی تارهای مو و کف سر بمانید و سپس تمام موهای خود را با یک حوله گرم بپوشانید. پس از 15 الی 20 دقیقه آن را با شامپو بشویید.

5.ماسک ژلاتین

ژلاتین منبعی سرشار از پروتئین برای مو است. تارهای مو را می‌پوشاند و مرطوب می‌کند. همچنین موجب لطافت و درخشش تارهای مو می‌شود.

برای آماده کردن این دستورالعمل خانگی:

1.یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.

2. 5 دقیقه به آن استراحت دهید تا مواد به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند.

3. یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب و 6 قطره روغن گیاهی مانند یاسمین، سنیل یا گل رز به آن اضافه کرده و هم بزنید.

4. ترکیب درست شده را به موهای تمیز بمالید.

5. پس از 10 دقیقع موها را با آب ولرم، آبکشی کنید.

6 ماسک تخم‌مرغ و مایونز

تخم‌مرغ و مایونز سرشار از پروتئین است و به رطوبت و تقویت خشکی مو کمک می‌کند.

با پیروی از دستورالعمل زیر می‌توانید به سادگی این ماسک را درست کنید:

روش اول

1.یک سفیده تخم‌مرغ را با 2 قاشق‌غذاخوری آب ولرم ترکیب کنید.

2.ترکیب را روی مو و کف سر بگذارید.

3.با کمک نوک انگشتان دست به صورت دورانی کف سر و موها را برای چند دقیقه ماساژ دهید.

4.با آب خنک آبکشی کرده و سپس شامپو بزنید.

روش دوم

1.سه تخم مرغ را با یکدیگر ترکیب کنید.

2.دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل به آن بیفزایید.

3.ترکیب را روی موها و کف سر بگذارید.

4.با استفاده از پلاستیک یا کلاه حمام برای 30 دقیقه بپوشانید.

با اسفاده از شامپو و آب خنک آب‌کشی کنید.

1.به کمک آب گرم مو را تر کرده و با ملایمت یک لایه ضخیم مایونز روی آن بمالید.

2.کف سر و تارهای مو را ماساژ دهید و تمام قسمت‌های مو را به مایونز آغشته کنید.

3.با استفاده از پلاستیک یا کلاه حمام سر را حدود 30 تا 60 دقیقه بپوشانید.

4.به کمک آب سرد و شامپو آبکشی کنید.

7.ماسک ماست و روغن

ماست و روغن در ترکیب با یکدیگر می‌توانند درمانی بسیار موثر برای خشکی مو باشند

برای آماده کردن ماسک ماست و روغن از دستور زیر پیروی کنید:

1.نصف فنجان ماست کم‌چرب را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و 6 قطره روغن گیاهی (یاسمین، رز و..) ترکیب کنید.

2.ترکیب را روی موهای شامپو شده، بگذارید.

3.با استفاده از پلاستیک یا کلاه حمام سر را برای 15 الی 20 دقیقه بپوشانید.

4.موها را با آب گرم آب‌کشی کنید.

8.ماسک خمیر آواکادو

میوه آواکادو سرشار از ویتامین A و E، اسید‌های چربی اشباع‌شده و مواد معدنی است که موهای آسیب‌دیده را تغذیه و ترمیم می‌کند.

برای ساخت خمیر آواکادو، یک آواکادو رسیده را له کرده و با یک تخم‌مرغ ترکیب کنید. سپس اجازه دهید برای 20 دقیقه روی سر استراحت کند. در نهایت چند بار مو را با آب ولرم آبکشی کنید.

9.ماسک موز

موز غنی از پتاسیوم است و می‌تواند به عنوان مرطوب‌کننده در درمان خشکی مو موثر واقع شود. خواص چشمگیر موز می‌تواند از موخره جلوگیری کرده، لطافت مو را افزایش داده و از الکتریسیته مو بکاهد.

برای بهره‌مندی از این خواص، یک موزا را له کرده و از ریشه تا انتهای تارهای مو بمالید. اجازه دهید حدود 1 ساعت باقی بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.

10.رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم، از جمله مصرف امگا 3 و آنتی‌اکسیدان به سلامت و درخشش مو کمک می‌کند. محصولات نامبرده در بخش زیر سرشار از مواد مغذی است و به سلامت و درمان خشکی مو کمک می‌کند:

مصرف انواع ماهی، به خصوص قزل‌آلا و تن

غلات

انواع توت

گوجه‌فرنگی

خشکبار

روکلی

حبوبات

11.مصرف مکمل دارویی

استفاده از مکمل‌های دارویی مناسب نیز می‌تواند به ترمیم مو کمک کند. مکمل‌های مفید عبارتند از:

امگا 3

انواع ویتامین

12.پیشگیری

کمی تغییر در سبک زندگی و اقدامات پیشگیرانه می‌تواند از خشکی مو جلوگیری کند. موارد زیر می‌تواند نکات مفیدی برای پیشگیری از خشکی مو باشد:

استفاده مداوم از ابزارهای حرارتی برای آرایش مو را کنار بگذارید.

از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب بپرهیزید.

از تماس مستفیم با آب دارای کلر در استخرهای تابستانی اجتناب کنید.

یه جای مدل موهای سفت و کشیده از مدل‌های راحت و آزاد استفاده کنید.

استفاده هفتگی از ماسک مرطوب‌کنند مو را در برنامه خود قرار دهید.

از اکسسوری‌های نرم و قابل انعطاف برای مو استفاده کنید. کلیپس‌های فلزی و فانتزی را کنار بگذارید.

از شست‌وشوی دائم مو خودداری کنید.

به جای آب گرم، از آب ولرم یا سرد برای شست‌وشوی مو استفاده کنید.

مرتب نوک موهای خود را کوتاه کنید.

به اندازه کافی آب بنوشید و از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.

داروهایی که منجر به ریزش مو می‌شود

رژیم و ریزش مو : تاثیر کمبود مواد مغذی و استفاده از مکمل‌های دارویی